Fertilità: stile di vita e alimentazione che fanno davvero la differenza

Quando si cerca una gravidanza, si cercano risposte ovunque. La scienza è più cauta — ma ci dice comunque alcune cose utili.

Cosa ha un effetto dimostrato sulla fertilità:

• Fumo — riduce la fertilità sia maschile che femminile
• Peso corporeo — sia sottopeso che sovrappeso impattano l’ovulazione
• Alcol — altera l’equilibrio ormonale e riduce la qualità degli ovociti
• Acido folico — iniziare 3 mesi prima è raccomandato per ridurre il rischio di difetti del tubo neurale

Se stai cercando da più di 12 mesi senza successo (o 6 mesi se hai più di 35 anni), è il momento di fare accertamenti.